教师是学生学习的促进者，也是学生心理健康的维护者，因此教师自身要拥有较强的专业素养和良好的心理素质。为提升教师的心理健康水平，助力心理健康工作的推广，学院近期组织开展了“教师团体心理辅导”活动。

12月22日下午，学院邀请校外心理专家开展了“意象对话，与自己好好相处”以及“自我压力管理与调适——雨中人”两场团体心理辅导活动。 

活动一

意象对话，与自己好好相处

本场活动意在帮助教师了解自身的潜意识心理冲突，并对其潜意识的意象进行修改，从而拓展老师们对自我的认知，起到心理疗愈和促进人格健全发展的作用。在意象对话活动中，专家带领老师们从“房子”这个最基本的意象出发，通过冥想进入“梦境”，体验内心世界。之后多位老师积极分享了自己在活动中的意象，与专家一起讨论关于自己“梦境”中各种意象的象征意义，并与现实联系起来认识自己的情绪和行为状态，进一步探索自我，唤醒内在的自我力量。

通过意向对话活动，老师们深入了解潜意识中的自我形象，感受到心态上的放松，学习了缓解心理压力的方法；也表示对下次团体心理辅导活动充满期待。

活动二

自我压力管理与调适——雨中人

本场活动意在通过绘画这种非言语工具，呈现潜意识中压抑的情感与冲突，并由专家解读其心灵密码，解析造成深度困扰的“症结”。专家带领老师们通过“兔子舞”活动暖身放松，之后引导大家进入到冥想状态，想象“雨中人”的画面。根据问题引导，绘画出自己脑海中的“雨中人”，并通过对画面中主要元素“雨”和“人”的分析，觉察自身压力情况以及个人状态。最后，老师们在分享中找到减压和疏解消极情绪的方法，并通过文字互相鼓励、提供支持。

“雨中人”活动帮助教师在轻松愉快的活动氛围中，不仅释放了压力，还在自我认知方面收获颇丰。在小组分享个人绘画作品的过程中，感受到了社会支持，增进了彼此的了解和交流。

第一期“教师团体心理辅导”活动顺利结束。老师们在活动中释放压力，在分享中收获快乐，纷纷表示希望定期举办这样的团体心理活动，提升教师的心理健康水平与职业幸福感。希望老师们积极调整身心状态，增强心理抗压能力，以饱满的热情投入工作，为学生身心健康成长保驾护航！